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　　跳绳瘦身法

　　这能够起到很好的瘦身效果，但是这对于关节有一定的伤害哦!而且还很容易造成反弹的危机哦!这项简单的运动如果不能够长期坚持，最终会出现反弹的情况哦!另一方面，脸和胸却瘦了下来。这很让人苦恼哦!

　　point ：虽然会有所得，但失去的也很多。虽然体重也许瘦了，但是胸部小了，而且还会损害关节。