4，游泳
游泳是全身性运动，能够提高心肺功能，能消耗大量的热量，并且水对皮肤有很好地美容作用，但学习起来有一点难度。另外，游泳比较好在比较安全的地方，如在江边，比较好有人陪同。
5，骑自行车
平时出行骑自行车，不仅有利于环保，还能锻炼身体。骑自行车有利于腿部运动，而且简单易学，具有趣味性，特别适合年轻人。
以上就是几种运动减肥的方法，需要减肥的人不如试试以上方法，说不定会有惊喜，当然大家在进行减肥的时候一定要持之以恒，这样才能看到效果!
4，游泳
游泳是全身性运动，能够提高心肺功能，能消耗大量的热量，并且水对皮肤有很好地美容作用，但学习起来有一点难度。另外，游泳比较好在比较安全的地方，如在江边，比较好有人陪同。
5，骑自行车
平时出行骑自行车，不仅有利于环保，还能锻炼身体。骑自行车有利于腿部运动，而且简单易学，具有趣味性，特别适合年轻人。
以上就是几种运动减肥的方法，需要减肥的人不如试试以上方法，说不定会有惊喜，当然大家在进行减肥的时候一定要持之以恒，这样才能看到效果!
2019-03-01 10:29:35