吃面包也能减肥？

　　减肥的朋友大多不敢染指面包，因为面包不仅淀粉多，而且高热量。其实大家不用这么紧张，现在告诉大家如何巧吃面包，从而提高减肥效果。

　　吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱。果酱含有较高热量，不利于减肥。

　　各种果酱能量表(1份量)

　　草莓果酱(20g) 52kcal

　　低热量草莓果酱(20g)37kcal

　　橘子果酱(20g)52kcal

　　花生酱(20g)116kcal

　　鹅肝酱(20g)58kcal

　　奶油(10g)75kcal

　　乳玛琳(10g)76kcal

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