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在家享受美味小食瘦身甜点

2009-06-08饮食减肥 来源:全民健康网

  油菜葱虾煨面

  准备时间: 20分钟

  制作时间: 15分钟

  用料:小香葱5根 虾米2大匙 细拉面50g 小油菜2棵 料酒1茶匙(5ml) 盐1茶匙(5g) 白胡椒粉少许 清水500ml 油2汤匙(30ml)

  做法:

  1。小香葱洗净切小段,用油爆香,另将虾米泡软,拣净杂质,放入葱段中一同爆香,然后淋料酒,加水煮开,改小火。

  2。另用半锅水烧开,将细拉面煮熟,捞入葱虾汤内,小火煨煮5分钟。

  3。小油菜洗净,放入汤内同煮,并加盐调味后,关火、盛出,撒胡椒粉即成。放虾米意在提鲜。虾米泡软之后要先拣除杂质并洗净后才可放入,以免影响口感。虾米不可用开水泡,以免鲜味流失。

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