平时是不是不敢吃甜食，吃甜食容易长胖，这个大家都知道，那今天小编就告诉您找对时机，想吃就吃。吃了不胖的小秘诀哦！现在就来试试吧！
营养学家说，上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。如一些条件优越的企业，会在此时安排甜食让员工们享用，并且小憩片刻。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入的失衡。
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