月经期减肥食谱大推荐

       另外还有几种经期减肥食谱:

       (1)午餐正常餐

       早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

       (2)晚餐采正常餐

       早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

       (3)早晚餐优酪乳

       早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

       ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

       NO.3（苹果餐）

       1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

       2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

       ☆苹果餐吃一天就够了

       减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]