1天减3斤的快速减肥食谱

　　第二天

　　早餐
　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
　　1只鸡蛋
　　1/2个香蕉
　　1片吐司

　　午餐
　　1杯乳酪或者金枪鱼8块

　　晚餐
　　2根牛肉香肠
　　1杯椰菜或者卷心菜
　　1/2杯胡萝卜
　　1/2个香蕉

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