现在，你已经知道要补充哪些维生素了。你不需要刻意去服用专门的营养片。吃多点水果和蔬菜，营养片没有蔬菜和水果好吃，也没有它们有效，为什么还要花更多的钱去买呢？
维生素的补充不能代替单纯的蛋白质。吃多点健康的蛋白质，原理那些盐分多、糖分高的食物。不要吃太多的红肉，因为越红的肉，钠的含量越多。钠会让人容易发胖，远离钠，让你远离“猪腩肉”和“水桶腰”。
虽然维生素有助于减肥，但是减肥不应该单单依靠维生素，否则，可能会出现相反的功效，如引起水肿等。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]