主食(谷物)
包括：全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类；淀粉质的豆类
解释：不包括饼干、方便面、糕点和油炸的主食。
以上这些都是非常好的瘦身食品（瘦身食物）。
介绍几种瘦身果，这些产品平时多吃吃瘦身果对瘦身有很大的帮助。
瘦身果：目前欧美最为畅销的新型健康减肥食品
是减肥的又一次新革命4大功效成份：●巴沙果
●藤黄果●左旋肉碱●绿茶提取物。
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