６．坚果/油类：(坚果每周3次,每次1小把)
推荐食物： 核桃
中性食物： 杏仁/杏仁酱，杏仁露，山毛榉坚果，巴西坚果，栗子，亚麻籽，山胡桃，澳大利亚坚果，美洲山核桃
禁止食物： 腰果，榛子，松籽，开心果，芝麻/芝麻酱，红花籽，葵花籽
Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 南瓜籽
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