3、吃得聪明。
只有在饿的时候选择新鲜健康的食品，放弃高度加工和含有很多添加物的食品，有节制地进食。新鲜食品既有营养又不会让你感到饥饿。低脂、低热量、高纤维是比较好的饮食原则，因为高纤维的食物不仅容易吃饱，还能高效地吸收热量和脂肪。
[[编辑推荐：一吃就不饿的5种魔力食物]]
[[编辑推荐：吃饱也能瘦的12个饮食减肥方法 ]]
[[编辑推荐：让你年轻10岁的8个排毒减肥食谱]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]