营养又饱腹的主食类减肥食品

　　6.燕麦片 100g=393卡

　　燕麦当中有丰富纤维质跟不饱和脂肪，能控制餐后血糖急速上升，比较好是选择没有添加人工香料的原味麦片，并且避免长时间烹煮，以免维生素大量流失

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]