5、超级健康的食品是樱桃、番茄、黄瓜条、芹菜条，以及胡萝卜条。
6、随身带一些体重管理推荐的水果或一些巧克力棒。将它们分别包装，以控制份量。
7、提前做一些空气爆米花，并倒在密封的容器内。
8、自制水果沙拉。把喜欢的水果洗净削皮，切成小块，拌上自己喜欢的沙拉酱……，既经济实惠，又好吃减肥。
9、上班吃零食不方便?只要提前准备好，完全可以。比如装在小餐盒里，放进随身携带的包包里。
10、一包纤维素冲剂也是很好的选择。有些人不喜欢和白开水，虽然它是比较好的饮料。不妨加一些纤维素冲剂。既能增加饱腹感、补充膳食纤维，又利于减重。
[[编辑推荐：加餐也不胖的饮食方法]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]