香蕉减肥法
迷思：早上吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃。
医生说：早晨空腹吃香蕉，易导致肠胃不舒服。
一根香蕉的热量为120卡，相较一般早餐店的早餐，因为热量较低，当然能减少一日热量摄取，但正确的饮食型态应该是「早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少」，因此这种不均衡的饮食模式，营养师并不建议大家常态实行。除了空腹吃香蕉，容易有不舒服的感觉之外，营养师认为，香蕉中的消化酵素也可以从木瓜或其他水果中摄取，虽然香蕉较容易取得、方便携带食用，但它的效用其实能被其他水果所取代。
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