如何吃才能瘦 营养师教你最有效的饮食减肥法

　　冰淇淋令你胖的更快

　　营养师Erica认为，冰淇淋不仅会增加体重，还会加速老化。因为冰冷食物不易让人感觉甜度，比起同样甜度的蛋糕含糖更多，加上所含反式脂肪更是老化元凶；不得已可改吃无糖的冰沙、剉冰，加蜂蜜、水果调味即可。

    　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]