最毁你完美身材的8大饮食恶习

        你知道为什么自己吃的少还发胖吗？其实想要减肥，必须掌握正确的饮食习惯，不好的饮食习惯会让你的身材走样。　　

　　恶习一、为了减肥，把水果当主食

　　很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。