Q1高纤未必升糖指数低过量摄取仍会胖？
正解》YES！
专家发现，容易增加体重的食物包括：
1.油脂类；
2.单一性碳水化合物，即各类精制处理的谷物产品，如白面包、饼干、蛋糕；
3.升糖指数高的食物。什么是高升糖指数食物？即能量释放速度快，消化吸收时间短的食物，像糖、蜂蜜、米饭、白面包、即时燕麦片、松饼、果汁等。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
Q1高纤未必升糖指数低过量摄取仍会胖？
正解》YES！
专家发现，容易增加体重的食物包括：
1.油脂类；
2.单一性碳水化合物，即各类精制处理的谷物产品，如白面包、饼干、蛋糕；
3.升糖指数高的食物。什么是高升糖指数食物？即能量释放速度快，消化吸收时间短的食物，像糖、蜂蜜、米饭、白面包、即时燕麦片、松饼、果汁等。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 15:18:14