酸奶青木瓜减肥法
材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。
用法：当晚餐食用，一天1次。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。
编辑推荐：自制酸奶
大家可以尝试亲自动手做酸奶来减肥，既经济又实惠！
准备材料：
1、任意品牌酸奶一瓶/袋/盒，作“引子”；
2、白砂糖两勺（冰糖、蜂蜜、不加糖都可以）；
3、牛奶一大袋（500g、注意，含抗生素的牛奶做不出酸奶）；
4 、另备干净容器一个（密封饭盒）。
制作方法：5匙酸奶放入容器，加入2匙糖，接着倒入牛奶，搅拌均匀，加盖，放到温度稍高的地方，利于发酵（摄氏30度，需12小时）即可食用。