什么水果减肥最快 7种水果解谜团

　　正在瘦身的你是不是很爱吃水果呢？你是不是担心吃多了会让你达不到减肥的效果呢？看看以下几种水果吧！他们可是会帮助你减肥哦！

　　风云1 苹果 120g/60kcal

　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。