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早餐吃什么减肥 4种水果瘦身食谱帮你甩肉

2010-07-21饮食减肥 来源:全民健康网

  水果减肥食谱三:奇异果鲑鱼炒饭

  原料:市售冷冻炒饭1盒、奇异果1颗

  方法:将冷冻炒饭以微波炉加热过后,洒上洗净去皮切块的奇异果食用。

  减肥营养分析:淀粉类食物可让整个早上的精神饱满,且鲑鱼可提供蛋白质、奇异果也有膳食纤维。若能再喝一杯豆浆牛奶就可补充钙质、蛋白质。

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