怎样减肥 吃甜食不长肉的小窍门

　　一般来讲，只要是女孩都特别爱吃甜食，但是吃甜食容易发胖又是几乎人人都知道的。怎样才能放心吃甜食不发胖呢？别急，今天小编就来告诉你吃甜食不发胖的秘诀。

　　1.控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。

　　当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。