葡萄干 每天早上吃完早餐之后吃几颗葡萄干可以让便便更畅通。因为葡萄干含有纤维和酒石酸不仅可以改善直肠的健康，还能让排泄物快速通过直肠。除此之外，它还能补血补气，平常多吃葡萄干，还可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。
