减肥食谱五 早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶 中餐：西红柿牛肉面，只需吃半份面，凉拌海带胡萝卜丝一份 晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，1块烤甘薯 减肥食谱六 早餐：一杯牛奶、1块不要中间的薄脆的鸡蛋煎饼 中餐：豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜各一盘 晚餐：蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤
