吃红薯能减肥吗？很多人为了减肥都把自己饿得头晕眼花，除了水果不敢吃任何食物。其实节食并不是减肥瘦身的比较好办法，它不仅会损害你的身体健康，还会让你越减越肥。到底如何减肥效果比较好呢？你不妨跟我们一起试试红薯减肥吧，这3款红薯减肥食谱不仅健康美味，还能够帮助你轻松甩掉小肥肉。
红薯里面含有丰富的维生素A、B、纤维素和铁、钾等微量元素物质，大家都知道纤维素对人体肠道的蠕动可以起到很好的作用，因此吃红薯可以更好的排除身体代谢废物。每100克红薯含有的脂肪仅为0.2克，是低热量、低脂肪的减肥佳品。
1、红薯麦仁汤
每天的前一晚你可以将一碗麦仁加水浸泡，然后隔天再用高压锅将泡好的麦仁煮熟；在煮熟的麦仁中加入去皮切块的红薯，将红薯煮熟就可以了。再出锅前可以加入适量的冰糖或者是白糖，红薯麦仁汤尝起来清香微甜，是很好地一道健康甜品。