吃素能减肥吗 吃出窈窕身姿的3大素食

　　素排

　　这道菜的具体做法：准备好莲藕、面粉、泡打粉和吉士粉、橄榄油等食物。然后你可以将面粉、泡打粉和吉士粉混合在一起，再根据个人口味加入适量的盐，再加入水和橄榄油搅拌均匀，揉成面团就可以了。你可以将揉好的面团分成10份。将莲藕洗净切条，在每个揉好的面团中包进一根莲藕条。锅中放入橄榄油加入，将包好莲藕的面团放入油中炸，炸到金黄色就可以捞起了。另起一锅放入橄榄油和老抽搅拌炒匀，再收汁就可以了。