减肥常识
减肥方法
局部减肥
减肥人群
排行榜
精彩回顾
您的位置:首页 >> 减肥频道 >> 减肥方法 >> 饮食减肥 >> 正文

一周早餐减肥食谱

2010-11-23饮食减肥 来源:全民健康网

  周五

  

  全麦馒头夹蛋

  材料:美生菜20g、鸡蛋1个、全麦馒头1/2个

  调味料:盐1/4小匙、橄榄油1小匙

  做法:

  1、将美生菜洗净,剥小片备用。

  2、取一不黏锅热锅,倒入橄榄油烧热,打入1个鸡蛋,煎熟后,均匀撒上少许盐,盛起备用。

  3、取1/2个全麦馒头于中间横切成两片,夹入做法1的美生菜及做法2的荷包蛋即可。

猜你喜欢
相关阅读