让你好吃又享瘦的9大低热量食品

　　鸡肉 鸡肉去皮食用，热量更低。比半份牛肉、猪肉的热量还要低。

　　土豆 烹制方法很重要。吃水煮土豆最安全，薯片和炸薯条当然应排除。

　　扁豆 若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

　　橙 橙含天然糖分，多纤维又低热量，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。