什锦果麦牛奶：
材料：低脂鲜奶240ml、什锦果麦2大匙
做法：将低脂鲜奶在微波炉中加热，成温热的鲜奶后，倒入2大匙的什锦果麦，将其均匀的搅拌即可。
水果奶酪饼干：
材料：奇异果2片、罐头凤梨2片、小番茄1个、低脂奶酪1片、香菜2片、全麦苏打饼干4片
做法：
1、将奇异果清洗干净并去皮，切成2个圆薄片，小番茄同样洗净，横切成4个小片，罐头凤梨切成小片，之后香菜洗净，摘2片叶，最后低脂奶酪片切4小片备用。
2、先在2片全麦苏打饼干上，依序铺上已经准备好的奶酪、小番茄片、奇异果片，另2片全麦苏打饼干上，依序铺上奶酪、罐头凤梨片、小番茄片及香菜叶后即可食用。