9.蒟蒻 蒟蒻又名魔芋，含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，低热、低脂、低糖，是减肥必食圣品。蒟蒻所含植物纤维可以清洁肠胃，帮助消化，还能使下半身的淋巴畅通，防止腿部浮肿。 编辑推荐：[[酸奶是否越浓稠越有营养?十种水果减肥不可不吃酸奶减肥法 冬季减肥新招术]]
