女性专属11条饮食减肥计划

2010-12-02饮食减肥来源：全民健康网

　　用奶制品战胜脂肪

　　9.用奶制品战胜脂肪

　　每日食用3份酸奶饼的人与食用较少者相比，12周后他们的体重多下降了32%，脂肪多减少了61%。这是因为酸奶食品中的钙质及其他成分能增加刺激脂肪分解的酶类的数值。所以，一些奶制品，如低脂酸奶、脱脂牛奶等都是减脂瘦身的最佳食品。