减肥常识
减肥方法
局部减肥
减肥人群
排行榜
精彩回顾
您的位置:首页 >> 减肥频道 >> 减肥方法 >> 饮食减肥 >> 正文

过年吃不胖的好方法

2010-12-13饮食减肥 来源:全民健康网

  

  5、零食嚼着吃

  家里摆了一大堆糖果点心,如果一点不吃,实在是自虐。再说过度地压抑食欲,也是不利于减肥的。所以,还是吃吧,但是要控制量,开心果啥的,拿起一小抓,每一粒都慢慢地嚼啊嚼啊,不要一下子全吃光了。

  6、初一早上要喝杯开水

  清晨一杯白开水,一是有利于利尿,二是促进排泄,三是有利于排毒,以及防止各种心血管疾病。清晨饮水应以白开水为好,饮水量一般在200毫升左右。过多饮水对胃不利,也会影响早餐进食,所以要适量。

 

编辑推荐:[[4种晚餐减肥瘦身食谱 健康排毒新主张
明星推荐“豆腐”是最佳养颜瘦身食物
减肥塑身 必吃的7大酸性食物]]

<<123>>
猜你喜欢
相关阅读