4种颜色辨别最佳减肥水果

　　红色水果：

　　红色减肥水果代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜

　　红苹果含有丰富的果胶、糖分及维生素c分，可以帮助促进消化，并且每100克的红苹果所含的热量不超过58卡路里。研究表明，每天吃一个大苹果就能够降低胆固醇水平。

　　草莓富含80%的水分、丰富的维生素c以及少量膳食纤维和钾，并且含糖量也相对比较低，是降低胆固醇含量的最佳食物。

　　番茄含有大量抗氧化剂和番茄红素，并且番茄的热量也是很低的，它所含有的维生素c，还可以促进消化吸收。

　　西瓜是水果中水分含量最高的，可高达占总量的95%，可以帮助肾脏将有毒物废物排出体外。