瘦臂食物：猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素c，其热量要低过苹果、葡萄、菠萝，猕猴桃特有的膳食纤维，不但有促进消化的作用，还可以加快分解脂肪酸素的速度，避免吸引过多的脂肪，使手臂变粗。因此，平时多吃些猕猴桃可以轻松瘦手臂。
