吃鸡蛋减肥 方法不当变增肥

　　错误吃法二：一天吃两个以上

　　如果一天吃2个以个的鸡蛋则会造成营养过盛。要知道鸡蛋中含有非常多的胆固醇，如果食用鸡蛋过多的话，就会增加胆固醇的摄入量，从而造成胆固醇过高，引起肥胖。我们吃鸡蛋的目的是为了补充身体必需蛋白质，但如果造成营养过剩的地步，你想想怎么会不发胖呢?

　　错误吃法三：和白糖一起煮

　　如果将鸡蛋和白糖放在一起煮的话，会导致鸡蛋中蛋白质的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质是不容易被人体所吸收的，如果吃下了肚，便会在肠胃里堆积，于是小肚腩就产生了。