春夏最爽减肥菜之凉拌苦瓜

　　3、凉拌苦瓜不可以空腹吃，并且一天要分开吃，不可以一次吃好多，这样可以更容易让你吃得多一点，并且建议在晚上睡觉前吃一根，这样可以起到排毒的效果，让你在第二天的清晨顺利排便。

　　4、如果还是觉得没有动力来吃这么苦的苦瓜的话，不如找几个朋友陪你一起吃，大家说说笑笑也就忘记了苦瓜这么苦，也更加有动力。只要坚持吃两天，你就不但发现自己的身体有了微妙的变化，另外，也更习惯了吃苦瓜，慢慢尝试地去吃一点，就会发现它的好了。