4、不管是喝苦瓜汁还是喝苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减肥了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最快方法。不要以为只要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制进食量，随便吃多少都觉得没关系的话，那么也只会越来越胖。吃苦瓜不用节食，但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。
5、在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅，如果出现了腹泻的情况，就说明你的肠胃已经不能再承受了，这时你需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。
苦瓜是排毒清肠的好食物，也是清脂减肥的最佳选择，如果你不怕苦，那么来试试苦瓜清脂减肥法，让你轻松就变瘦。