第五天健康减肥食谱：
早餐：桃子1只、蓝莓50克、葡萄100克、苹果1只和酸奶75克。
午餐：全麦面包1片、切片西红柿1个、芝士一片、生菜2片，将这些材料做成西红柿全麦三明治。
晚餐：西红柿蔬菜酱汁意面。准备豌豆、青椒、蘑菇50克，把以上材料通通倒进锅中，并淋上橄榄油，之后加入意面25克、切块西红柿2个翻炒一下。下面是酱料，鸡蛋1个、牛奶3勺、适量盐和胡椒，将它们拌均匀后倒进锅中，西红柿蔬菜酱汁意面就做好了。
这是五天健康减肥食谱，附上制作方法，帮你轻松完成一天的饮食计划，吃得香，瘦得快!
第五天健康减肥食谱：
早餐：桃子1只、蓝莓50克、葡萄100克、苹果1只和酸奶75克。
午餐：全麦面包1片、切片西红柿1个、芝士一片、生菜2片，将这些材料做成西红柿全麦三明治。
晚餐：西红柿蔬菜酱汁意面。准备豌豆、青椒、蘑菇50克，把以上材料通通倒进锅中，并淋上橄榄油，之后加入意面25克、切块西红柿2个翻炒一下。下面是酱料，鸡蛋1个、牛奶3勺、适量盐和胡椒，将它们拌均匀后倒进锅中，西红柿蔬菜酱汁意面就做好了。
这是五天健康减肥食谱，附上制作方法，帮你轻松完成一天的饮食计划，吃得香，瘦得快!
2019-03-01 15:18:14