最快最有效减肥方法：红豆减肥法
红豆含有维他命b1、b2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、消肿、利尿、促进心脏活化等功效。经常食用红豆可以起到预防治疗脚肿和减肥的作用。红豆含有石碱成分，能够增强肠胃蠕动，防止便秘，并能消除心脏和肾病引起的浮肿。
食用红豆可以使你的腰部、腿部线条更优美，它可以让你在两个月之内达减掉13公斤，主要针对腰部和腿部。
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
方法：把红豆放清水中浸泡半个小时，之后再倒进500cc清水中煮半个小时左右，直到煮熟，之后再用热水将陈皮泡软，红豆煮熟后把泡软的陈皮放进红豆汤中，盖好盖子闷上10分钟，再加一点盐，每天于饭后饮用，至少连续吃两个星期。
为你推荐的这三种饮食方式，其实我们在生活中都很常用，只是方式方法不同，起到的效果也不同，别看都是很普通的饮食，但它们都是最快最有效的减肥方法。