营养减肥早餐食谱 瘦身从早开始

　　学生族最佳健康窈窕餐

　　学生是用脑一族，摄取蛋白质、铁、钙、锌都丰富的餐点，有助于脑细胞养分需求，不仅神清目明、学习力强，对发育成长也很有帮助！

　　推荐早餐

　　210卡芝麻牛奶糊+395卡鲔鱼蛋三明治

　　推荐原因

　　芝麻含丰富卵磷脂、钙、铁等营养成分，加上蛋白质及糖类摄取，可提供活动力强的学生族一天所需体力的开始。

        这是为你推荐的营养减肥早餐食谱，试试看这样的早餐搭配可以帮助你轻松瘦身。