早起吃水果减肥法

　　法则2

　　早上属于排泄时间带，体内的机能经过一整晚的静止而缓缓启动，为了避免给肠胃带来负担，浪费多余的能量，比较好只吃水果。之后为排便的比较好时机，因为水果将体内净化，能促进排毒机能。而中午为摄取与消化的时间带，晚上为吸收与利用的时间带，可正确并适度地摄取各种物质。

　　法则3

　　习惯不吃早餐，或将早餐与午饭合并的人，可以在吃午饭前半小时，先吃点水果，然后再吃午饭，能有效控制食欲，减少饭量。

         这就是本次向大家介绍的早起吃水果减肥法，想通过水果来减肥瘦身的朋友不妨试试这个小妙招。