健康黑豆饮食减肥方法

2011-12-24饮食减肥来源：全民健康网

　　黑豆饮食减肥方法，正确吃法

　　1、黑豆减肥早餐

　　如果想把黑豆当作早餐来吃，那么一定要搭配淀粉类的食物一起吃，只有这样才能让黑豆中的蛋白质充分被人体吸收，如果只是单独吃黑豆，不但不会有饱腹感，还会造成营养不良。在短期中是起到了瘦身的效果，但是在恢复正常的饮食后，就会很快发胖。