另外，这套快速健康减肥食谱中碳水化合物的含量很低，而我们都知道碳水化合物起到促进身体吸收水分的作用。身体快速瘦下来的原因很可能是因为体内水分的流失，而并不是脂肪减少了。
除此之外，还有专家担心，如果减肥者没有按照这套减肥食谱来减肥，造成了减肥失败，那么一定会责怪自己不够有毅力，其实不必这样，这套减肥食谱在一定程度上来讲是可以起到瘦身作用的，不过在运动方面也需要加强，只有饮食与运动相结合才能达到比较好的瘦身效果。
这是向急需减肥的朋友推荐的三天快速健康减肥食谱，这套减肥食谱真的可以帮你快速减肥哦，但是也别忘记有效的运动。