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春季吃什么东西减肥

2012-02-21饮食减肥 来源:全民健康网

  三、青鸭羹

  材料:青头鸭1只,苹果1个,赤小豆250g,食盐、葱各适量。

  做法:青头鸭再杀干净,去毛及肠杂;再将赤小豆淘洗干净,与苹果一同装入鸭腹内,然后将鸭放入砂锅中,加入适量的水,用小火炖至鸭肉熟烂,加入葱花以及适量的盐即可。

  功效:健脾开胃,利尿消肿。

  四、鲤鱼汤

  材料:荜茇5g,鲜鲤鱼1000g,川椒15g,生姜、香葱、味精、料酒、香菜及醋各适量。

  做法:鲤鱼剖洗干净,切成小块。葱、姜洗净,拍破切段待用。将荜茇、鲤鱼、葱、生姜放入锅内,加适量的水,用大火煮开,然后改小火熬40分钟,加入香菜、料酒、味精、醋即可。

  功效:利水消肿。

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