3、红薯粥
材料：新鲜红薯250克、大米100克。
方法：把红薯清洗干净，带皮一起切成小块，之后在锅中加入适量清水，把切好的红薯块下入锅中开火煮成粥即可。
二、减肥饮食注意事项
1、不喝饮料
在减肥的过程中，尽量不要喝饮料，比如甜果汁饮料、啤酒等，这些饮料的热量都不低，不利用减肥。
3、红薯粥
材料：新鲜红薯250克、大米100克。
方法：把红薯清洗干净，带皮一起切成小块，之后在锅中加入适量清水，把切好的红薯块下入锅中开火煮成粥即可。
二、减肥饮食注意事项
1、不喝饮料
在减肥的过程中，尽量不要喝饮料，比如甜果汁饮料、啤酒等，这些饮料的热量都不低，不利用减肥。
2019-03-01 15:18:14