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春季排毒瘦身粥

2012-03-22饮食减肥 来源:全民健康网

  三仁美容粥

  材料:粳米250g、乌骨鸡蛋4颗、桃仁30g、甜杏仁50g、白果仁50g、枸杞30g、冰糖适量、盐少许。

  做法:

  1.将枸杞洗干净备用。桃仁、杏仁等研磨成细末备用。

  2.粳米淘洗干净,放砂锅内,加桃仁、杏仁细末和白果、适量水,旺火煮沸改用文火煨粥。

  3.粥成时打入鸡蛋,加入枸杞、白糖、盐调匀。

  小编点评:这道粥能够润肠通便,延缓衰老,是非常又营养价值的一道粥。减肥的MM也可以尝试,不仅能够能够减肥,长期吃还起到保健的作用。

  荞麦咸粥

  材料:脱壳荞麦粒1杯、水8杯、虾米1汤匙、牡蛎半斤、芹菜粒1汤匙、红葱头3小粒、盐2茶匙、味精1茶匙、香油少许。

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