中午 为了很好的控制食欲，在进食之前，不妨喝一碗汤，或者喝点水。中午的正餐中别忘记各种肉类、新鲜的蔬菜等，这些都能够帮助你成功的减肥。 下午4点 这是下午茶的时间，很容易饥饿，在这个时候饥饿不妨再喝一杯酸奶。
