控制热量，加强运动，多吃一些富含粗纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果、鸡蛋等，能够增强饱腹感，促进新陈代谢，防止便秘。 夏季早餐吃什么减肥最健康呢?上面的这些食物都是比较适合早餐吃的减肥餐，想要减肥，那么试试吧! 编辑推荐：[[早餐吃什么减肥效果比较好早餐吃什么减肥效果比较好？女性早餐吃什么最减肥]]
