夏季瘦身当然选择苦瓜减肥法

　　苦瓜减肥的几个最常见方法

　　一：榨汁

　　榨汁是最营养的减肥方式，但是记住，在榨汁之后把剩余的苦瓜渣一起吃掉。虽然苦瓜很苦，但是鼓起勇气，一口就这么干掉，喝完之后可以喝点白水。

　　很多人喜欢在苦瓜汁中加入其它水果，不能加入一些含糖分很高的食物，因为糖分会影响苦瓜减肥的效果。而其中的苦瓜渣中的纤维大多是不可溶性的纤维，纤维是促进肠胃蠕动和分解脂肪的法宝。苦瓜渣是很营养的减肥产物，一定要吃干净哦!

　　对于肠胃不好的人群，要想选择这种方法来减肥，那么比较好每天不要超过2根，选择午餐和晚餐之前进食。