耗时少的减肥早餐食谱大全

　　2.精于搭配的水果早餐

　　水果对于减肥的人来说，这是一项不能少的食物，不仅因为是热量含量低，而且食用起来比较方便，这对于懒惰的上班族来说，这是个不错的选择。

　　早餐如果只吃水果，这未免过于简单，这根本不利于减肥，这也会导致女性的身体健康受到损伤。

　　营养的减肥早餐食谱，当然不会少了牛奶、粗谷类等，不仅富含营养的蛋白质、碳水化合物等，这样简单的食材，就这么简单的搭配，这顿早餐就算搞定了。