夏天到了，不少mm开始忙着快速减肥了，那么吃什么才减肥呢？今天小编精心为各位mm准备了一款3日减肥食谱，帮助mm高效减肥！
第一天
早餐：花生酱多士一片＋西柚半个
午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋多士一片
晚餐：瘦肉400克（鸡、猪、牛肉均可）＋肉豆一杯＋苹果半个＋雪糕半杯
第二天
午餐：芝士四盎司＋克力架饼干五块
晚餐：鸡肉肠两条＋西兰花四盎司＋甘笋两盎司＋香蕉半只＋雪糕半杯
第三天
早餐：芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个
午餐：鸡蛋一只＋多士一片
晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋红菜头、椰菜花各四盎司＋甜瓜一片＋雪糕半杯
这个简单的3日食谱，看起来不怎么特别，不过效果非常好，如果有对其中某样食物过敏的mm建议不要使用此方法。